| Макароны из муки в/с | 105 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.9 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.3% | 691 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.7% | 4308 г |
| Углеводы | 69.6 г | 219 г | 31.8% | 9.5% | 315 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6% | 500 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 3.4% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 52.03 мг | 500 мг | 10.4% | 3.1% | 961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 1.8% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.523 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.7% | 1776 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.572 мг | 15 мг | 10.5% | 3.1% | 954 г |
| Витамин Н, биотин | 1.982 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2523 г |
| Витамин К, филлохинон | 16 мкг | 120 мкг | 13.3% | 4% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8916 мг | 20 мг | 14.5% | 4.3% | 692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.36 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.7% | 1720 г |
| Кальций, Ca | 43.02 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2325 г |
| Кремний, Si | 3.925 мг | 30 мг | 13.1% | 3.9% | 764 г |
| Магний, Mg | 22.55 мг | 400 мг | 5.6% | 1.7% | 1774 г |
| Натрий, Na | 365.43 мг | 1300 мг | 28.1% | 8.4% | 356 г |
| Сера, S | 73.5 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.2% | 1361 г |
| Фосфор, P | 88.6 мг | 800 мг | 11.1% | 3.3% | 903 г |
| Хлор, Cl | 633.41 мг | 2300 мг | 27.5% | 8.2% | 363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.436 мг | 18 мг | 13.5% | 4% | 739 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 1.71 мкг | 10 мкг | 17.1% | 5.1% | 585 г |
| Марганец, Mn | 0.6601 мг | 2 мг | 33% | 9.9% | 303 г |
| Медь, Cu | 709.07 мкг | 1000 мкг | 70.9% | 21.2% | 141 г |
| Молибден, Mo | 13.393 мкг | 70 мкг | 19.1% | 5.7% | 523 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 196429 г | |
| Фтор, F | 22.57 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17723 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.3% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.7667 мг | 12 мг | 6.4% | 1.9% | 1565 г |
Энергетическая ценность макароны составляет 333,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».