| Овсяные Хлопья Геркулес [Русский продукт] | 100 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 15 г |
| Шоколад Горький 72% без Сахара [Победа] | 50 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 500 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 40 г |
Соединить 2 банана, какао, фитпарад и хлопья все смешать половину положить в форму съемную потом 1 банан разложить порезав кружочками и положить вторую половину смеси, сверху залить растопленным шоколадом смешанным с маслом и орехами и в холодильник до застывания.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.4 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1135 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.5% | 1490 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 7.1% | 949 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 5.7% | 1177 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3229 г |
Энергетическая ценность Торт суфле шоколадно овсяный составляет 148,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».