| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 220 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 4.9% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 52.4% | 2322 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.7% | 34615 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 13.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.83 мг | 500 мг | 0.6% | 7.3% | 17668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 11% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.4% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 19.5% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 2.4% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 1.2% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 9.8% | 13021 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3037 мг | 20 мг | 1.5% | 18.3% | 6585 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.92 мг | 2500 мг | 1.8% | 22% | 5692 г |
| Кальций, Ca | 17.92 мг | 1000 мг | 1.8% | 22% | 5580 г |
| Магний, Mg | 5.2 мг | 400 мг | 1.3% | 15.9% | 7692 г |
| Натрий, Na | 9.52 мг | 1300 мг | 0.7% | 8.5% | 13655 г |
| Сера, S | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.9% | 22936 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 20.7% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 13.2 мг | 2300 мг | 0.6% | 7.3% | 17424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 3.7% | 38298 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 8.5% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 12.2% | 10417 г |
| Марганец, Mn | 0.0139 мг | 2 мг | 0.7% | 8.5% | 14388 г |
| Медь, Cu | 11.12 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 13.4% | 8993 г |
| Молибден, Mo | 0.6 мкг | 70 мкг | 0.9% | 11% | 11667 г |
| Олово, Sn | 1.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.328 мкг | 55 мкг | 0.6% | 7.3% | 16768 г |
| Стронций, Sr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 6.1% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0568 мг | 12 мг | 0.5% | 6.1% | 21127 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | min 16.8 г | 0.5% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.88 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый, с молоком составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».