Мой здоровый рацион

Рецепт Творожное желе ( Галина ИМТ 25). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творожное желе ( Галина ИМТ 25)

Желатин пищевой 17 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 300 г
Творог 5% жирности 200 г
Вишня 56 г
Сахар песок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожное желе ( Галина ИМТ 25)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 109.6 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1536 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 13% 697 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 4.7% 1931 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 3.9% 2330 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.9% 10000 г
Вода 75.2 г 2273 г 3.3% 3% 3023 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.5 мкг 900 мкг 2.6% 2.4% 3830 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.4% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 2.2% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.164 мг 1.8 мг 9.1% 8.3% 1098 г
Витамин В4, холин 26.57 мг 500 мг 5.3% 4.8% 1882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.266 мг 5 мг 5.3% 4.8% 1880 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 4.3% 2151 г
Витамин В9, фолаты 16.312 мкг 400 мкг 4.1% 3.7% 2452 г
Витамин В12, кобаламин 0.637 мкг 3 мкг 21.2% 19.3% 471 г
Витамин C, аскорбиновая 2.21 мг 90 мг 2.5% 2.3% 4072 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.111 мг 15 мг 0.7% 0.6% 13514 г
Витамин Н, биотин 4.15 мкг 50 мкг 8.3% 7.6% 1205 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 2.1461 мг 20 мг 10.7% 9.8% 932 г
Ниацин 0.22 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 133.74 мг 2500 мг 5.3% 4.8% 1869 г
Кальций, Ca 137.42 мг 1000 мг 13.7% 12.5% 728 г
Кремний, Si 3.808 мг 30 мг 12.7% 11.6% 788 г
Магний, Mg 19.26 мг 400 мг 4.8% 4.4% 2077 г
Натрий, Na 40.69 мг 1300 мг 3.1% 2.8% 3195 г
Сера, S 84.64 мг 1000 мг 8.5% 7.8% 1181 г
Фосфор, P 129 мг 800 мг 16.1% 14.7% 620 г
Хлор, Cl 93.61 мг 2300 мг 4.1% 3.7% 2457 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 51 мкг ~
Бор, B 11.6 мкг ~
Ванадий, V 2.32 мкг ~
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 1.6% 6000 г
Йод, I 7.65 мкг 150 мкг 5.1% 4.7% 1961 г
Кобальт, Co 1.154 мкг 10 мкг 11.5% 10.5% 867 г
Литий, Li 0.279 мкг ~
Марганец, Mn 0.0159 мг 2 мг 0.8% 0.7% 12579 г
Медь, Cu 79.42 мкг 1000 мкг 7.9% 7.2% 1259 г
Молибден, Mo 5.32 мкг 70 мкг 7.6% 6.9% 1316 г
Никель, Ni 1.393 мкг ~
Олово, Sn 10.78 мкг ~
Рубидий, Rb 7.2 мкг ~
Селен, Se 10.955 мкг 55 мкг 19.9% 18.2% 502 г
Стронций, Sr 14.64 мкг ~
Фтор, F 21.77 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 18374 г
Хром, Cr 2.31 мкг 50 мкг 4.6% 4.2% 2165 г
Цинк, Zn 0.3337 мг 12 мг 2.8% 2.6% 3596 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.029 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.202 г ~
Валин 0.054 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.035 г ~
Лейцин 0.074 г ~
Лизин 0.115 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.04 г ~
Фенилаланин 0.047 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.056 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.195 г ~
Аспарагиновая кислота 0.126 г ~
Глицин 0.57 г ~
Глутаминовая кислота 0.27 г ~
Пролин 0.413 г ~
Серин 0.075 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.96 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.864 г min 16.8 г 5.1% 4.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.169 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 1.4%

Энергетическая ценность Творожное желе ( Галина ИМТ 25) составляет 109,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».