| Вода | 1600 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 9 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 113 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 95 г |
| Черника (Варка без слива) | 62 г |
| Ежевика (Варка без слива) | 51 г |
| Малина (Варка без слива) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 10.4% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 13% | 2857 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.9% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.5% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.9% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.5% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 2.2% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.668 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 59880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.53 мг | 90 мг | 6.1% | 22.7% | 1627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 3.7% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.6% | 15152 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.089 мг | 20 мг | 0.4% | 1.5% | 22472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.63 мг | 2500 мг | 1.9% | 7.1% | 5361 г |
| Кальций, Ca | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 3.7% | 10163 г |
| Магний, Mg | 4.78 мг | 400 мг | 1.2% | 4.5% | 8368 г |
| Натрий, Na | 4.53 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 28698 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 66225 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 2.6% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 2.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 86466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 4.5% | 8372 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 11.5% | 3257 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 3.7% | 10309 г |
| Медь, Cu | 14.21 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5.2% | 7037 г |
| Молибден, Mo | 1.887 мкг | 70 мкг | 2.7% | 10% | 3710 г |
| Фтор, F | 78.01 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.4% | 5128 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0147 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 81633 г |
Энергетическая ценность Компот ягодный из заморозки составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».