| Рыба (тресковые треугольники) "Polar" | 620 г |
| Масло подсолнечное (рафинированное дезодорированное) "IDEAL" | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 9.6% | 613 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7.4% | 800 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 3.6% | 1634 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3382 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.559 мг | 15 мг | 23.7% | 13.9% | 421 г |
Энергетическая ценность Рыба 10.30.2022 составляет 169,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».