| Дикий и Бурый Рис [Националь] | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1734 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.1% | 3304 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 9.8% | 1048 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 2987 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.95 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14388 г |
| Магний, Mg | 1.46 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 27397 г |
| Натрий, Na | 56.59 мг | 1300 мг | 4.4% | 4.5% | 2297 г |
| Сера, S | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 59172 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 87.27 мг | 2300 мг | 3.8% | 3.9% | 2635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 1.24 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 80645 г |
| Молибден, Mo | 2.443 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.6% | 2865 г |
| Фтор, F | 142.86 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 3.7% | 2800 г |
| Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г |
Энергетическая ценность Рис дикий и бурый составляет 97,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».