Мой здоровый рацион

Рецепт Хлеб 28.10.22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлеб 28.10.22

Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] 330 г
Вода 170 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] 11 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 11 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб 28.10.22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 279.8 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 602 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 4.3% 835 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 2% 1750 г
Углеводы 53.5 г 219 г 24.4% 8.7% 409 г
Вода 34.1 г 2273 г 1.5% 0.5% 6666 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.66 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 60241 г
Магний, Mg 0.37 мг 400 мг 0.1% 108108 г
Натрий, Na 0.33 мг 1300 мг 393939 г
Сера, S 0.37 мг 1000 мг 270270 г
Хлор, Cl 0.52 мг 2300 мг 442308 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.22 мкг 1000 мкг 454545 г
Молибден, Mo 0.591 мкг 70 мкг 0.8% 0.3% 11844 г
Фтор, F 36.96 мкг 4000 мкг 0.9% 0.3% 10823 г

Энергетическая ценность Хлеб 28.10.22 составляет 279,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».