| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.6% | 704 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 10.7% | 304 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 3.1% | 1043 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 4.6% | 714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.24 мг | 15 мг | 28.3% | 9.2% | 354 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 48.3 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.6% | 2070 г |
| Магний, Mg | 21.1 мг | 400 мг | 5.3% | 1.7% | 1896 г |
| Фосфор, P | 148.3 мг | 800 мг | 18.5% | 6% | 539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 2.3% | 1385 г |
Энергетическая ценность блинчики с мясом составляет 307 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».