| Макароны Шпинатные [Макфа] | 250 г |
| Вода | 1200 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1395 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 5.3% | 1551 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 9.3% | 894 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3299 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 12.11 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8258 г |
| Магний, Mg | 1.89 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 21164 г |
| Натрий, Na | 517.57 мг | 1300 мг | 39.8% | 33% | 251 г |
| Сера, S | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 798.11 мг | 2300 мг | 34.7% | 28.7% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 43902 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
| Медь, Cu | 4.57 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21882 г |
| Молибден, Mo | 4.027 мкг | 70 мкг | 5.8% | 4.8% | 1738 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 160.03 мкг | 4000 мкг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Энергетическая ценность Макароны шпинатные составляет 120,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».