| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 280 мг | 1000 мг | 28% | 357 г | |
| Магний, Mg | 280 мг | 400 мг | 70% | 143 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 113 г | |
| Йод, I | 120 мкг | 150 мкг | 80% | 125 г | |
| Марганец, Mn | 4 мг | 2 мг | 200% | 50 г | |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 100 г | |
| Молибден, Mo | 100 мкг | 70 мкг | 142.9% | 70 г | |
| Селен, Se | 120 мкг | 55 мкг | 218.2% | 46 г | |
| Хром, Cr | 200 мкг | 50 мкг | 400% | 25 г | |
| Цинк, Zn | 20 мг | 12 мг | 166.7% | 60 г |
Энергетическая ценность Витаминин комплекс составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».