Мой здоровый рацион

Рецепт Стейки форели. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Стейки форели

Форель Радужная Мороженая Стейк [ВкусВилл] 557 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Стейки форели".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157.4 ккал 1684 ккал 9.3% 5.9% 1070 г
Белки 22.2 г 76 г 29.2% 18.6% 342 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 7.8% 812 г
Вода 70.9 г 2273 г 3.1% 2% 3206 г

Энергетическая ценность Стейки форели составляет 157,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».