| Батон нарезной | 210 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 60 г |
| Вода | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.4% | 1101 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.5% | 577 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 6.5% | 572 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.6 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1.9% | 1931 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 78.18 мг | 500 мг | 15.6% | 5.8% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 3.1% | 1188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.2% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.806 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.8% | 2127 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.2% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.394 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.5% | 2538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% | 9.4% | 395 г |
| Витамин Н, биотин | 4.771 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.5% | 1048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9612 мг | 20 мг | 9.8% | 3.7% | 1020 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.93 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 3015 г |
| Кальций, Ca | 23.28 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4296 г |
| Кремний, Si | 1.379 мг | 30 мг | 4.6% | 1.7% | 2175 г |
| Магний, Mg | 10.6 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3774 г |
| Натрий, Na | 292 мг | 1300 мг | 22.5% | 8.4% | 445 г |
| Сера, S | 68.18 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.5% | 1467 г |
| Фосфор, P | 75.3 мг | 800 мг | 9.4% | 3.5% | 1062 г |
| Хлор, Cl | 475.31 мг | 2300 мг | 20.7% | 7.7% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.218 мг | 18 мг | 6.8% | 2.5% | 1478 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 3.045 мкг | 10 мкг | 30.5% | 11.4% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.5304 мг | 2 мг | 26.5% | 9.9% | 377 г |
| Медь, Cu | 99.67 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.7% | 1003 г |
| Молибден, Mo | 9.6 мкг | 70 мкг | 13.7% | 5.1% | 729 г |
| Селен, Se | 5.678 мкг | 55 мкг | 10.3% | 3.8% | 969 г |
| Фтор, F | 39.7 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10076 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.6652 мг | 12 мг | 5.5% | 2.1% | 1804 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность гренки из батона составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».