| Шейка из Свинины [Ясные Зори] | 411 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 701.2 ккал | 1684 ккал | 41.6% | 5.9% | 240 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 4.4% | 325 г |
| Жиры | 68.2 г | 56 г | 121.8% | 17.4% | 82 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 61432 г | |
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.43 мг | 2500 мг | 581395 г | ||
| Кальций, Ca | 17.44 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.2% | 5734 г |
| Магний, Mg | 1.04 мг | 400 мг | 0.3% | 38462 г | |
| Натрий, Na | 1834.6 мг | 1300 мг | 141.1% | 20.1% | 71 г |
| Сера, S | 8.53 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.1% | 11723 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 2828.91 мг | 2300 мг | 123% | 17.5% | 81 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 0.1% | 13139 г |
| Кобальт, Co | 0.711 мкг | 10 мкг | 7.1% | 1% | 1406 г |
| Марганец, Mn | 0.0118 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 16949 г |
| Медь, Cu | 12.84 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7788 г |
| Молибден, Mo | 5.213 мкг | 70 мкг | 7.4% | 1.1% | 1343 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0284 мг | 12 мг | 0.2% | 42254 г |
Энергетическая ценность Стейк из свиной шейки составляет 701,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».