| Мюсли Клубника-Семена Чиа [Granolife] | 63 г |
| Натуральный Биойогурт 3,5% [Активиа] | 85 г |
| Изюм Темный [O'Green] | 28 г |
| Мюсли Клубника-Семена Чиа [Granolife] | 62 г |
| Молоко Пастеризованное 2,5% [Простоквашино] | 158 г |
| Банан [Пятерочка] | 40 г |
| Натуральный Биойогурт 3,5% [Активиа] | 32 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 8 г |
| Молоко Пастеризованное 2,5% [Простоквашино] | 78 г |
| Сливы [Пятерочка] | 59 г |
| Мак Кондитерский [Богородская] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.1 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1228 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.9% | 1490 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.2% | 1400 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 6.7% | 1090 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3215 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсянка-лентяйка составляет 137,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».