| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Кокосовая мука | 32 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 20 г |
| Казеин Белок | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.7 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 27.2 г | 76 г | 35.8% | 13.3% | 279 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 7% | 528 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 2.2% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 9.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 15.9% | 233 г |
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6110 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.6 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.7% | 1372 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.9% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 3.6% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 68.81 мг | 500 мг | 13.8% | 5.1% | 727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 4.2% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.8% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.009 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 2.4% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.549 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2% | 1821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.147 мг | 15 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.221 мкг | 50 мкг | 12.4% | 4.6% | 804 г |
| Витамин К, филлохинон | 5217.5 мкг | 120 мкг | 4347.9% | 1612.1% | 2 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2953 мг | 20 мг | 6.5% | 2.4% | 1544 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.05 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.2% | 1147 г |
| Кальций, Ca | 57.93 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.2% | 1726 г |
| Магний, Mg | 29.12 мг | 400 мг | 7.3% | 2.7% | 1374 г |
| Натрий, Na | 88.75 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.5% | 1465 г |
| Сера, S | 57.99 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Фосфор, P | 126.5 мг | 800 мг | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Хлор, Cl | 72.85 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.2% | 3157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.446 мг | 18 мг | 8% | 3% | 1245 г |
| Йод, I | 6.11 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.5% | 2455 г |
| Кобальт, Co | 2.945 мкг | 10 мкг | 29.5% | 10.9% | 340 г |
| Марганец, Mn | 0.5976 мг | 2 мг | 29.9% | 11.1% | 335 г |
| Медь, Cu | 198.4 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 7.3% | 504 г |
| Молибден, Mo | 3.233 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.7% | 2165 г |
| Олово, Sn | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.714 мкг | 55 мкг | 17.7% | 6.6% | 566 г |
| Стронций, Sr | 5.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18877 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.857 мг | 12 мг | 7.1% | 2.6% | 1400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.42 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лизин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.455 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.766 г | ~ | |||
| Пролин | 0.162 г | ~ | |||
| Серин | 0.319 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 141.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.091 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.098 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.869 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.828 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.67 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.808 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.946 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.133 г | min 16.8 г | 12.7% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.748 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.148 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.485 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.449 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые печенье составляет 269,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».