| Имбиря корень сырой | 8 г |
| Яблоко | 20 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 10% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 16.7% | 20000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 146.7% | 2291 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 3.3% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 3.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 10% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.242 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.3% | 165289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 16.7% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 3.3% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 3.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0265 мг | 20 мг | 0.1% | 3.3% | 75472 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.82 мг | 2500 мг | 0.7% | 23.3% | 14863 г |
| Кальций, Ca | 5.11 мг | 1000 мг | 0.5% | 16.7% | 19569 г |
| Кремний, Si | 0.076 мг | 30 мг | 0.3% | 10% | 39474 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 16.7% | 20619 г |
| Натрий, Na | 2.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.7% | 64039 г |
| Сера, S | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.3% | 70922 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 3.3% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.3% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 16.7% | 19149 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 3.3% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 13.3% | 26316 г |
| Литий, Li | 0.03 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 10% | 29412 г |
| Медь, Cu | 8.16 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 26.7% | 12255 г |
| Молибден, Mo | 1.742 мкг | 70 мкг | 2.5% | 83.3% | 4018 г |
| Никель, Ni | 0.644 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 80% | 4211 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 10% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 3.3% | 111111 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.227 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирь+ яблоко составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».