| Таймень (Жарка) | 150 г |
| Активиа Быстрый завтрак Натуральный | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1624 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 22.2% | 434 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4% | 2435 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.4% | 7300 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 2.1% | 4483 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 3.0472 мг | 20 мг | 15.2% | 14.7% | 656 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
| Кальций, Ca | 7.72 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12953 г |
| Магний, Mg | 0.46 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Натрий, Na | 812.1 мг | 1300 мг | 62.5% | 60.3% | 160 г |
| Сера, S | 187.34 мг | 1000 мг | 18.7% | 18% | 534 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1425.31 мг | 2300 мг | 62% | 59.8% | 161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 29508 г |
| Кобальт, Co | 0.315 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.1% | 3175 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Медь, Cu | 5.69 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17575 г |
| Молибден, Mo | 6.503 мкг | 70 мкг | 9.3% | 9% | 1076 г |
| Никель, Ni | 6.294 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 451.05 мкг | 4000 мкг | 11.3% | 10.9% | 887 г |
| Хром, Cr | 57.69 мкг | 50 мкг | 115.4% | 111.3% | 87 г |
| Цинк, Zn | 0.7469 мг | 12 мг | 6.2% | 6% | 1607 г |
Энергетическая ценность таймень запеченый составляет 103,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».