| Сливки 38% Йотвата | 250 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Какао Натуральное 11% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.5 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.7% | 1652 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 10.6% | 256 г |
| Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 4.5% | 605 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7125 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.1 мкг | 900 мкг | 16% | 4.3% | 625 г |
| Ретинол | 0.133 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.66 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.4% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 27.11 мг | 500 мг | 5.4% | 1.5% | 1844 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 1.1% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.755 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.239 мкг | 3 мкг | 8% | 2.2% | 1255 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.334 мг | 15 мг | 2.2% | 0.6% | 4491 г |
| Витамин Н, биотин | 2.128 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2350 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5914 мг | 20 мг | 3% | 0.8% | 3382 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.81 мг | 2500 мг | 11% | 3% | 906 г |
| Кальций, Ca | 65.77 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.8% | 1520 г |
| Магний, Mg | 78.04 мг | 400 мг | 19.5% | 5.3% | 513 г |
| Натрий, Na | 22.3 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5830 г |
| Сера, S | 23.62 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4234 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 4.7% | 571 г |
| Хлор, Cl | 42.47 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.266 мг | 18 мг | 12.6% | 3.4% | 794 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.9% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.5731 мг | 2 мг | 28.7% | 7.8% | 349 г |
| Медь, Cu | 575.34 мкг | 1000 мкг | 57.5% | 15.6% | 174 г |
| Молибден, Mo | 11 мкг | 70 мкг | 15.7% | 4.3% | 636 г |
| Олово, Sn | 6.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.343 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.2% | 2347 г |
| Стронций, Sr | 9.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.53 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8785 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 1.1526 мг | 12 мг | 9.6% | 2.6% | 1041 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.165 г | ~ | |||
| Валин | 0.175 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лизин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.116 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.135 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.291 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.55 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.633 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.33 г | min 16.8 г | 37.7% | 10.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.681 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.949 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.798 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.255 мг | ~ | |||
| Теобромин | 306.362 мг | ~ |
Энергетическая ценность Сливки-Сахар-Какао составляет 368,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».