| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 763 ккал | 1684 ккал | 45.3% | 5.9% | 221 г |
| Жиры | 79 г | 56 г | 141.1% | 18.5% | 71 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 0.8% | 1685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 0.7% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 25000 мг | 500 мг | 5000% | 655.3% | 2 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 56.2 мг | 15 мг | 374.7% | 49.1% | 27 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535 мг | 2500 мг | 21.4% | 2.8% | 467 г |
| Кальций, Ca | 450 мг | 1000 мг | 45% | 5.9% | 222 г |
| Магний, Mg | 375 мг | 400 мг | 93.8% | 12.3% | 107 г |
| Фосфор, P | 2593 мг | 800 мг | 324.1% | 42.5% | 31 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.5 мг | 18 мг | 58.3% | 7.6% | 171 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 15 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 25 г | ~ |
Энергетическая ценность Лецитин [Ёбатон] составляет 763 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».