| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 99.9 г | 56 г | 178.4% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 2.2% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 1.9% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 1.7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 1.7% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3 мг | 2500 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
| Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 3 мг | 2 мг | 150% | 16.7% | 67 г |
| Медь, Cu | 3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 33333 г | |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 2.8% | 400 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 57 г | от 4.7 до 16.8 г | 339.3% | 37.7% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17 г | min 16.8 г | 101.2% | 11.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 61 г | от 11.2 до 20.6 г | 296.1% | 32.9% |
Энергетическая ценность Масло черного тмина составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».