| Облепиха | 200 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 10.8% | 927 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.5% | 1806 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 4.1% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.5% | 1818 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2952 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.9 мкг | 900 мкг | 15.9% | 15.9% | 630 г |
| бета Каротин | 0.857 мг | 5 мг | 17.1% | 17.1% | 583 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.6% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.7% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 3.2% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.143 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 114.29 мг | 90 мг | 127% | 126.9% | 79 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.857 мг | 15 мг | 19% | 19% | 525 г |
| Витамин Н, биотин | 1.886 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.8% | 2651 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5264 мг | 20 мг | 7.6% | 7.6% | 1310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.54 мг | 2500 мг | 4.4% | 4.4% | 2262 г |
| Кальций, Ca | 74.03 мг | 1000 мг | 7.4% | 7.4% | 1351 г |
| Магний, Mg | 24.29 мг | 400 мг | 6.1% | 6.1% | 1647 г |
| Натрий, Na | 3.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 36723 г |
| Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 3.9% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 0.4 мг | 2300 мг | 575000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.989 мг | 18 мг | 5.5% | 5.5% | 1820 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Медь, Cu | 134.74 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 13.5% | 742 г |
| Фтор, F | 28.57 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14001 г |
Энергетическая ценность Домашний мармелад составляет 100,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».