Мой здоровый рацион

Рецепт Тушеные голени ЦБ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тушеные голени ЦБ

Голень Куриная [Своя Куриная Фабрика Ферма] 592 г
Растительное Масло [Золотая семечка] 3 г
Вода 97 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тушеные голени ЦБ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229.5 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 734 г
Белки 18.1 г 76 г 23.8% 10.4% 420 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 13.6% 320 г
Вода 64.4 г 2273 г 2.8% 1.2% 3530 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.95 мг 1000 мг 0.1% 105263 г
Магний, Mg 0.21 мг 400 мг 0.1% 190476 г
Натрий, Na 0.19 мг 1300 мг 684211 г
Сера, S 0.21 мг 1000 мг 476190 г
Хлор, Cl 0.3 мг 2300 мг 766667 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг 769231 г
Молибден, Mo 0.339 мкг 70 мкг 0.5% 0.2% 20649 г
Фтор, F 21.18 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 18886 г

Энергетическая ценность Тушеные голени ЦБ составляет 229,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».