| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.9% | 2533 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7% | 1436 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 6% | 1672 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 6.7% | 1500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 18.7% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 11.7% | 857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 14% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 13% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 6.3% | 1600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 10% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 11.1% | 900 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 20% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 10.7% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 4.5% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.82 мг | 20 мг | 4.1% | 4.1% | 2439 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.1% | 1634 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 10% | 1000 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Натрий, Na | 58 мг | 1300 мг | 4.5% | 4.5% | 2241 г |
| Фосфор, P | 84 мг | 800 мг | 10.5% | 10.5% | 952 г |
| Хлор, Cl | 101 мг | 2300 мг | 4.4% | 4.4% | 2277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 7.8% | 1286 г |
| Йод, I | 9.7 мкг | 150 мкг | 6.5% | 6.5% | 1546 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 6.5% | 1538 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5.7% | 1750 г |
| Селен, Se | 3.2 мкг | 55 мкг | 5.8% | 5.8% | 1719 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 6% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.67 мг | 12 мг | 5.6% | 5.6% | 1791 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 8.9% |
Энергетическая ценность Малоежка с ванилью (смесь) составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».