Калорийность Чечевица (Алтайский край). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Чечевица (Алтайский край)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	323 ккал	1684 ккал	19.2%	5.9%	521 г
Белки	24.8 г	76 г	32.6%	10.1%	306 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	0.6%	5091 г
Углеводы	53.7 г	219 г	24.5%	7.6%	408 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В1, тиамин	33.3 мг	1.5 мг	2220%	687.3%	5 г
Витамин В2, рибофлавин	11.7 мг	1.8 мг	650%	201.2%	15 г
Витамин РР, НЭ	27.5 мг	20 мг	137.5%	42.6%	73 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	8.3 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	12048 г
Микроэлементы
Железо, Fe	118 мг	18 мг	655.6%	203%	15 г

Энергетическая ценность Чечевица (Алтайский край) составляет 323 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».