| Молоко нежинское 1,5% | 250 г |
| Протеин ваниль | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.5 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2389 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 10.2% | 1382 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.8% | 2947 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 5.1% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1.4% | 9890 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.345 мг | 1.5 мг | 23% | 32.6% | 435 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.424 мг | 1.8 мг | 23.6% | 33.5% | 425 г |
| Витамин В4, холин | 21.45 мг | 500 мг | 4.3% | 6.1% | 2331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.073 мг | 5 мг | 41.5% | 58.9% | 241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.336 мг | 2 мг | 16.8% | 23.8% | 595 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.545 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 8801 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.542 мкг | 3 мкг | 18.1% | 25.7% | 554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.18 мг | 90 мг | 11.3% | 16% | 884 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.236 мг | 15 мг | 14.9% | 21.1% | 671 г |
| Витамин Н, биотин | 2.931 мкг | 50 мкг | 5.9% | 8.4% | 1706 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7273 мг | 20 мг | 3.6% | 5.1% | 2750 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.73 мг | 2500 мг | 5.3% | 7.5% | 1884 г |
| Кальций, Ca | 109.09 мг | 1000 мг | 10.9% | 15.5% | 917 г |
| Магний, Mg | 12.73 мг | 400 мг | 3.2% | 4.5% | 3142 г |
| Натрий, Na | 45.45 мг | 1300 мг | 3.5% | 5% | 2860 г |
| Сера, S | 27.27 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.8% | 3667 г |
| Фосфор, P | 81.8 мг | 800 мг | 10.2% | 14.5% | 978 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 6.1% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 19780 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 7.8% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 10.4% | 1376 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
| Медь, Cu | 10.91 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.6% | 9166 г |
| Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 9.2% | 1540 г |
| Олово, Sn | 11.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.818 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.7% | 3025 г |
| Стронций, Sr | 15.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 22002 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.1% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.3636 мг | 12 мг | 3% | 4.3% | 3300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.415 г | min 16.8 г | 2.5% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1% |
Энергетическая ценность Коктейль 1.5 ваниль составляет 70,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».