| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.2% | 1086 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4.3% | 800 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 7.7% | 447 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5% | 690 г |
| Вода | 49.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4601 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.7% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.7% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 46.72 мг | 500 мг | 9.3% | 3.2% | 1070 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 2% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.4% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.847 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2% | 1751 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.204 мг | 15 мг | 8% | 2.8% | 1246 г |
| Витамин Н, биотин | 1.825 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.3% | 2740 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4996 мг | 20 мг | 12.5% | 4.3% | 800 г |
| Ниацин | 1.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.45 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.4% | 2393 г |
| Кальций, Ca | 18.25 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5479 г |
| Кремний, Si | 2.555 мг | 30 мг | 8.5% | 2.9% | 1174 г |
| Магний, Mg | 21.52 мг | 400 мг | 5.4% | 1.9% | 1859 г |
| Натрий, Na | 144.11 мг | 1300 мг | 11.1% | 3.8% | 902 г |
| Сера, S | 55.09 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.9% | 1815 г |
| Фосфор, P | 71.5 мг | 800 мг | 8.9% | 3.1% | 1119 г |
| Хлор, Cl | 234.49 мг | 2300 мг | 10.2% | 3.5% | 981 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 828.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.179 мг | 18 мг | 6.6% | 2.3% | 1527 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.515 мкг | 10 мкг | 15.2% | 5.2% | 660 г |
| Марганец, Mn | 0.6184 мг | 2 мг | 30.9% | 10.7% | 323 г |
| Медь, Cu | 103.43 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3.6% | 967 г |
| Молибден, Mo | 10.766 мкг | 70 мкг | 15.4% | 5.3% | 650 г |
| Никель, Ni | 4.197 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.38 мкг | 55 мкг | 8% | 2.8% | 1256 г |
| Титан, Ti | 10.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.6263 мг | 12 мг | 5.2% | 1.8% | 1916 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 46.949 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лепешки оригинальные составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».