| Хрен, корень (Припускание) | 200 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Припускание) | 500 г |
| Перец чили, серрано | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3388 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.6% | 3619 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 8.5% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 39.2% | 513 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.8 мкг | 900 мкг | 11.2% | 22.5% | 893 г |
| альфа Каротин | 0.223 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.67 мг | 5 мг | 13.4% | 27% | 746 г |
| бета Криптоксантин | 0.496 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.752 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 8.9% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 6.4% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 7.53 мг | 500 мг | 1.5% | 3% | 6640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 8.2% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 27.8% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.009 мкг | 400 мкг | 3.5% | 7% | 2855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.14 мг | 90 мг | 16.8% | 33.8% | 594 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 8% | 2504 г |
| Витамин Н, биотин | 1.043 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.2% | 4794 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 11.7% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7709 мг | 20 мг | 3.9% | 7.8% | 2594 г |
| Ниацин | 0.468 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 452.44 мг | 2500 мг | 18.1% | 36.4% | 553 г |
| Кальций, Ca | 55.68 мг | 1000 мг | 5.6% | 11.3% | 1796 г |
| Кремний, Si | 17.617 мг | 30 мг | 58.7% | 118.1% | 170 г |
| Магний, Mg | 30.28 мг | 400 мг | 7.6% | 15.3% | 1321 г |
| Натрий, Na | 241.89 мг | 1300 мг | 18.6% | 37.4% | 537 г |
| Сера, S | 85.29 мг | 1000 мг | 8.5% | 17.1% | 1172 г |
| Фосфор, P | 68.7 мг | 800 мг | 8.6% | 17.3% | 1164 г |
| Хлор, Cl | 371.27 мг | 2300 мг | 16.1% | 32.4% | 619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.511 мг | 18 мг | 8.4% | 16.9% | 1191 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.8% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 5.362 мкг | 10 мкг | 53.6% | 107.8% | 186 г |
| Литий, Li | 24.696 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2549 мг | 2 мг | 12.7% | 25.6% | 785 г |
| Медь, Cu | 176.15 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 35.4% | 568 г |
| Молибден, Mo | 17.124 мкг | 70 мкг | 24.5% | 49.3% | 409 г |
| Никель, Ni | 17.128 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 148 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.349 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.2% | 15759 г |
| Фтор, F | 35.9 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.8% | 11142 г |
| Хром, Cr | 4.73 мкг | 50 мкг | 9.5% | 19.1% | 1057 г |
| Цинк, Zn | 0.6359 мг | 12 мг | 5.3% | 10.7% | 1887 г |
| Цирконий, Zr | 3.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.566 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.721 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.456 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 22.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.074 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.037 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хренодер составляет 49,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».