Мой здоровый рацион

Рецепт чай зеленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай зеленый

Вода 252 г
чай зеленый 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай зеленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.1 ккал 1684 ккал 0.1% 9.1% 153091 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 27.3% 38000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 400% 2296 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 36.4% 22500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 9.1% 112500 г
Макроэлементы
Калий, K 20 мг 2500 мг 0.8% 72.7% 12500 г
Кальций, Ca 8.56 мг 1000 мг 0.9% 81.8% 11682 г
Магний, Mg 4.56 мг 400 мг 1.1% 100% 8772 г
Натрий, Na 1.58 мг 1300 мг 0.1% 9.1% 82278 г
Сера, S 1.02 мг 1000 мг 0.1% 9.1% 98039 г
Фосфор, P 6.6 мг 800 мг 0.8% 72.7% 12121 г
Хлор, Cl 1.42 мг 2300 мг 0.1% 9.1% 161972 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.663 мг 18 мг 3.7% 336.4% 2715 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 9.1% 125000 г
Медь, Cu 0.61 мкг 1000 мкг 0.1% 9.1% 163934 г
Фтор, F 101.61 мкг 4000 мкг 2.5% 227.3% 3937 г

Энергетическая ценность чай зеленый составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».