Мой здоровый рацион

Рецепт Тортилья ч колбасой и овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тортилья ч колбасой и овощами

Лепешки Тортильи 67 г
Майонез 9 г
Докторская 24 г
Помидор 38 г
Сыр Голландский 25 г
Огурцы 29 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тортилья ч колбасой и овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.8 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 814 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 4.8% 1000 г
Жиры 11.2 г 56 г 20% 9.7% 500 г
Углеводы 18.1 г 219 г 8.3% 4% 1210 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.7% 6667 г
Вода 62.5 г 2273 г 2.7% 1.3% 3637 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.24 мг 1300 мг 541667 г

Энергетическая ценность Тортилья ч колбасой и овощами составляет 206,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».