| Печень куриная (Варка) | 429 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 57 г |
| Морковь (Жарка) | 76 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.1 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 10.9% | 422 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 12.3% | 376 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.6% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3540 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7323.5 мкг | 900 мкг | 813.7% | 374.8% | 12 г |
| Ретинол | 7.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.952 мг | 5 мг | 39% | 18% | 256 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 7.8% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.428 мг | 1.8 мг | 79.3% | 36.5% | 126 г |
| Витамин В4, холин | 125.59 мг | 500 мг | 25.1% | 11.6% | 398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.256 мг | 5 мг | 85.1% | 39.2% | 117 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.464 мг | 2 мг | 23.2% | 10.7% | 431 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.182 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33841 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.229 мкг | 3 мкг | 474.3% | 218.5% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.76 мг | 90 мг | 14.2% | 6.5% | 705 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 0.9% | 4950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.686 мг | 15 мг | 4.6% | 2.1% | 2187 г |
| Витамин Н, биотин | 0.209 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 23923 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9516 мг | 20 мг | 39.8% | 18.3% | 252 г |
| Ниацин | 5.934 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.18 мг | 2500 мг | 8.8% | 4.1% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 22.57 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4431 г |
| Кремний, Si | 4.376 мг | 30 мг | 14.6% | 6.7% | 686 г |
| Магний, Mg | 26.07 мг | 400 мг | 6.5% | 3% | 1534 г |
| Натрий, Na | 233.12 мг | 1300 мг | 17.9% | 8.2% | 558 г |
| Сера, S | 185.58 мг | 1000 мг | 18.6% | 8.6% | 539 г |
| Фосфор, P | 191.9 мг | 800 мг | 24% | 11.1% | 417 г |
| Хлор, Cl | 348.01 мг | 2300 мг | 15.1% | 7% | 661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.737 мг | 18 мг | 70.8% | 32.6% | 141 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 11.639 мкг | 10 мкг | 116.4% | 53.6% | 86 г |
| Литий, Li | 0.973 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1461 мг | 2 мг | 7.3% | 3.4% | 1369 г |
| Медь, Cu | 330.38 мкг | 1000 мкг | 33% | 15.2% | 303 г |
| Молибден, Mo | 21.196 мкг | 70 мкг | 30.3% | 14% | 330 г |
| Никель, Ni | 1.166 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 42.765 мкг | 55 мкг | 77.8% | 35.8% | 129 г |
| Стронций, Sr | 1.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.92 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36630 г |
| Хром, Cr | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3% | 1515 г |
| Цинк, Zn | 5.3882 мг | 12 мг | 44.9% | 20.7% | 223 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.009 г | ~ | |||
| Валин | 1.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.41 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.918 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.876 г | ~ | |||
| Лизин | 1.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.642 г | ~ | |||
| Треонин | 0.706 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.39 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.957 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.608 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.187 г | ~ | |||
| Аланин | 1.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.839 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 1.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.757 г | ~ | |||
| Пролин | 0.986 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.654 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 247.41 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.018 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.113 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.176 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.135 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.331 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.251 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.086 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.798 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.468 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.103 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.317 г | min 16.8 г | 25.7% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.364 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.99 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.103 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.778 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.746 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.126 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето паштет печеночный составляет 217,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».