| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 25.3% | 330 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 12.9% | 645 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 22.3% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 18.5% | 450 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 3.2% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 16.7% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 27.8% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 6.7% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.5% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 136 мг | 1000 мг | 13.6% | 11.3% | 735 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 5.4% | 1538 г |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% | 10.8% | 769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 15.2% | 550 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 13.9% | 600 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 64.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 12.4% | |
| Прочие вещества | |||||
| L-карнитин | 102 мг | ~ |
Энергетическая ценность Female women's complete protein shake (шоколад) составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».