| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.9% | 691 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 3.1% | 889 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 7.8% | 348 г |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 12.5% | 217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 353 мг | 1300 мг | 27.2% | 7.4% | 368 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсянка по-новому составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».