| Коржи Бисквитные с Какао [Русский бисквит] | 253 г |
| Ежевика | 400 г |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 125 г |
| Творог 1,8% [Верная Цена] | 180 г |
| Желатин Пищевой [Магнит] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1394 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 8.6% | 962 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.2% | 3733 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 7% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5% | 1667 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3256 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.7% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.51 мг | 500 мг | 0.7% | 0.6% | 14245 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.9% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.331 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.2% | 3872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.2 мг | 90 мг | 6.9% | 5.7% | 1452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.496 мг | 15 мг | 3.3% | 2.7% | 3024 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 5.6% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2479 мг | 20 мг | 1.2% | 1% | 8068 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.95 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.8% | 2909 г |
| Кальций, Ca | 12.4 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8065 г |
| Магний, Mg | 11.98 мг | 400 мг | 3% | 2.5% | 3339 г |
| Натрий, Na | 8.68 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14977 г |
| Сера, S | 5.74 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17422 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 1.4% | 6061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.413 мг | 18 мг | 2.3% | 1.9% | 4358 г |
| Марганец, Mn | 0.2669 мг | 2 мг | 13.3% | 11% | 749 г |
| Медь, Cu | 68.18 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 5.6% | 1467 г |
| Селен, Se | 0.165 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.219 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5479 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.7% |
Энергетическая ценность Тортэоо составляет 120,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».