Мой здоровый рацион

Калорийность Унаби. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Унаби".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 287 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 587 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.7% 2000 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 0.7% 5091 г
Углеводы 73.6 г 219 г 33.6% 11.7% 298 г
Вода 19.6 г 2273 г 0.9% 0.3% 11597 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 4.9% 714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.36 мг 1.8 мг 20% 7% 500 г
Витамин C, аскорбиновая 13 мг 90 мг 14.4% 5% 692 г
Макроэлементы
Калий, K 531 мг 2500 мг 21.2% 7.4% 471 г
Кальций, Ca 79 мг 1000 мг 7.9% 2.8% 1266 г
Магний, Mg 37 мг 400 мг 9.3% 3.2% 1081 г
Натрий, Na 9 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 14444 г
Фосфор, P 100 мг 800 мг 12.5% 4.4% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 3.5% 1000 г
Марганец, Mn 0.31 мг 2 мг 15.5% 5.4% 645 г
Медь, Cu 0.27 мкг 1000 мкг 370370 г
Цинк, Zn 0.19 мг 12 мг 1.6% 0.6% 6316 г

Энергетическая ценность Унаби составляет 287 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».