Рецепт Рис отварной ГБ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис отварной ГБ

Рис для Плова [Националь]	250 г
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис отварной ГБ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.8 ккал	1684 ккал	9%	6%	1117 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	2.4%	2815 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	34.8 г	219 г	15.9%	10.5%	629 г
Вода	62.3 г	2273 г	2.7%	1.8%	3648 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.02 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	33113 г
Магний, Mg	0.67 мг	400 мг	0.2%	0.1%	59701 г
Натрий, Na	0.6 мг	1300 мг			216667 г
Сера, S	0.67 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	149254 г
Хлор, Cl	0.94 мг	2300 мг			244681 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.1%	181818 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг			250000 г
Молибден, Mo	1.072 мкг	70 мкг	1.5%	1%	6530 г
Фтор, F	67 мкг	4000 мкг	1.7%	1.1%	5970 г

Энергетическая ценность Рис отварной ГБ составляет 150,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок