| Альпен гольд с фундуком молочный | 105 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498.5 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.6% | 1267 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 9.7% | 207 г |
| Углеводы | 58.3 г | 219 г | 26.6% | 5.3% | 376 г |
| Углеводы (общие) | 18.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3% | 667 г |
| Вода | 3.5 г | 2273 г | 0.2% | 64943 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.2% | 8257 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.153 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| бета Криптоксантин | 0.153 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 3.4% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 27.57 мг | 500 мг | 5.5% | 1.1% | 1814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 2.5% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 1.4% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.919 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.4% | 4485 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.418 мкг | 3 мкг | 13.9% | 2.8% | 718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 52632 г | |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.018 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.565 мг | 15 мг | 17.1% | 3.4% | 585 г |
| Витамин Н, биотин | 4.275 мкг | 50 мкг | 8.6% | 1.7% | 1170 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4265 мг | 20 мг | 7.1% | 1.4% | 1402 г |
| Ниацин | 0.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 491.28 мг | 2500 мг | 19.7% | 4% | 509 г |
| Кальций, Ca | 159.11 мг | 1000 мг | 15.9% | 3.2% | 628 г |
| Кремний, Si | 2.523 мг | 30 мг | 8.4% | 1.7% | 1189 г |
| Магний, Mg | 83.64 мг | 400 мг | 20.9% | 4.2% | 478 г |
| Натрий, Na | 112.99 мг | 1300 мг | 8.7% | 1.7% | 1151 г |
| Сера, S | 41.38 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.8% | 2417 г |
| Фосфор, P | 195 мг | 800 мг | 24.4% | 4.9% | 410 г |
| Хлор, Cl | 27.63 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.556 мг | 18 мг | 14.2% | 2.8% | 704 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 1.4% | 1414 г |
| Литий, Li | 0.302 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3366 мг | 2 мг | 16.8% | 3.4% | 594 г |
| Медь, Cu | 145.39 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 2.9% | 688 г |
| Молибден, Mo | 2.536 мкг | 70 мкг | 3.6% | 0.7% | 2760 г |
| Никель, Ni | 1.766 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.15 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.1% | 1746 г |
| Стронций, Sr | 10.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.18 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 77220 г | |
| Хром, Cr | 9.07 мкг | 50 мкг | 18.1% | 3.6% | 551 г |
| Цинк, Zn | 0.5431 мг | 12 мг | 4.5% | 0.9% | 2210 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.411 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.281 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.687 г | ~ | |||
| Аланин | 0.111 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Глицин | 0.063 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.59 г | ~ | |||
| Пролин | 0.274 г | ~ | |||
| Серин | 0.163 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.01 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.81 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.037 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.011 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.024 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.023 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.134 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.884 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.39 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.134 г | min 16.8 г | 24.6% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.98 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.603 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Альпен гольд с изюмом и фундуком составляет 498,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».