| Овсяная мука | 50 г |
| Финики | 100 г |
| Какао смесь, порошок | 50 г |
| Банан | 72 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.8 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.3% | 1551 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.5% | 2435 г |
| Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 9.6% | 380 г |
| Углеводы (общие) | 43 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 7.7% | 476 г |
| Вода | 28.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7865 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.919 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 2.7% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.1% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 10.99 мг | 500 мг | 2.2% | 0.8% | 4550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 3.8% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 2.9% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.735 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3726 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.8% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.79 мг | 90 мг | 3.1% | 1.1% | 3226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.527 мг | 15 мг | 3.5% | 1.3% | 2846 г |
| Витамин Н, биотин | 2.603 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.9% | 1921 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8349 мг | 20 мг | 9.2% | 3.4% | 1090 г |
| Ниацин | 0.637 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 410.5 мг | 2500 мг | 16.4% | 6% | 609 г |
| Кальций, Ca | 60.76 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.2% | 1646 г |
| Кремний, Si | 81.449 мг | 30 мг | 271.5% | 99.2% | 37 г |
| Магний, Mg | 71.96 мг | 400 мг | 18% | 6.6% | 556 г |
| Натрий, Na | 116.48 мг | 1300 мг | 9% | 3.3% | 1116 г |
| Сера, S | 17.68 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5656 г |
| Фосфор, P | 150.2 мг | 800 мг | 18.8% | 6.9% | 533 г |
| Хлор, Cl | 17.26 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 13326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 132.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.591 мг | 18 мг | 8.8% | 3.2% | 1131 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9174 г |
| Литий, Li | 3.079 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2172 мг | 2 мг | 10.9% | 4% | 921 г |
| Медь, Cu | 148.96 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 5.4% | 671 г |
| Молибден, Mo | 1.229 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.7% | 5696 г |
| Никель, Ni | 10.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.287 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.5% | 2405 г |
| Стронций, Sr | 29.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.52 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 113636 г | |
| Хром, Cr | 21.74 мкг | 50 мкг | 43.5% | 15.9% | 230 г |
| Цинк, Zn | 0.4147 мг | 12 мг | 3.5% | 1.3% | 2894 г |
| Цирконий, Zr | 5.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.199 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.244 г | min 16.8 г | 1.5% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.309 мг | ~ | |||
| Теобромин | 59.375 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 273,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».