| Ревень тушенный | 120 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 33 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 41 г |
| Подсолнечное масло | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.9 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.3% | 1288 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 5.5% | 757 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 6.8% | 619 г |
| Углеводы (общие) | 5.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 10.9% | 385 г |
| Вода | 51.4 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4422 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.8 мкг | 900 мкг | 11.2% | 4.7% | 893 г |
| бета Каротин | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 3.5% | 1196 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 120.969 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.194 мг | 1.5 мг | 12.9% | 5.4% | 773 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.9% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 17.63 мг | 500 мг | 3.5% | 1.5% | 2836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 3.2% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.7% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.391 мкг | 400 мкг | 7.8% | 3.3% | 1274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.18 мг | 90 мг | 14.6% | 6.1% | 683 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.308 мг | 15 мг | 22.1% | 9.3% | 453 г |
| Витамин Н, биотин | 4.514 мкг | 50 мкг | 9% | 3.8% | 1108 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.4 мкг | 120 мкг | 22.8% | 9.5% | 438 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2316 мг | 20 мг | 11.2% | 4.7% | 896 г |
| Ниацин | 0.747 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469.16 мг | 2500 мг | 18.8% | 7.9% | 533 г |
| Кальций, Ca | 123.81 мг | 1000 мг | 12.4% | 5.2% | 808 г |
| Кремний, Si | 0.125 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Магний, Mg | 67.41 мг | 400 мг | 16.9% | 7.1% | 593 г |
| Натрий, Na | 15.96 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.5% | 8145 г |
| Сера, S | 52.44 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.2% | 1907 г |
| Фосфор, P | 132.4 мг | 800 мг | 16.6% | 6.9% | 604 г |
| Хлор, Cl | 24.56 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 9365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.719 мг | 18 мг | 15.1% | 6.3% | 662 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 1.275 мкг | 10 мкг | 12.8% | 5.4% | 784 г |
| Литий, Li | 1.026 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2287 мг | 2 мг | 61.4% | 25.7% | 163 г |
| Медь, Cu | 202.91 мкг | 1000 мкг | 20.3% | 8.5% | 493 г |
| Молибден, Mo | 0.638 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 10972 г |
| Никель, Ni | 3.126 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.438 мкг | 55 мкг | 15.3% | 6.4% | 652 г |
| Стронций, Sr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.26 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21906 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 1.1232 мг | 12 мг | 9.4% | 3.9% | 1068 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.209 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лизин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.297 г | ~ | |||
| Глицин | 0.28 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.547 г | ~ | |||
| Пролин | 0.184 г | ~ | |||
| Серин | 0.149 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 35.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.134 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.68 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.239 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.771 г | min 16.8 г | 10.5% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.766 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.128 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.9% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.773 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.082 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с ревенем составляет 238,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».