| Лаваш армянский бездрожжевой | 360 г |
| Молочные сосиски | 237 г |
| Сервелат Европейский | 137 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 284 г |
| Йогурт греческий Teos 2% | 210 г |
| кетчуп махеев лечо | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 7% | 608 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 10% | 427 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 3% | 1431 г |
| Вода | 54.3 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4186 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.7 мкг | 900 мкг | 5.7% | 2.4% | 1741 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.8% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.4% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 3.34 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 14970 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.388 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 16750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 3.5% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.8% | 5208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.499 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10020 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5343 мг | 20 мг | 12.7% | 5.4% | 789 г |
| Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.61 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.1% | 3930 г |
| Кальций, Ca | 221.11 мг | 1000 мг | 22.1% | 9.4% | 452 г |
| Магний, Mg | 15.08 мг | 400 мг | 3.8% | 1.6% | 2653 г |
| Натрий, Na | 471.99 мг | 1300 мг | 36.3% | 15.5% | 275 г |
| Сера, S | 82.24 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.5% | 1216 г |
| Фосфор, P | 158.7 мг | 800 мг | 19.8% | 8.5% | 504 г |
| Хлор, Cl | 368.24 мг | 2300 мг | 16% | 6.8% | 625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9217 г |
| Медь, Cu | 19.54 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.9% | 5118 г |
| Селен, Se | 3.148 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2.4% | 1747 г |
| Цинк, Zn | 1.0856 мг | 12 мг | 9% | 3.8% | 1105 г |
| Незаменимые аминокислоты | 2.208 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.341 г | ~ | |||
| Валин | 0.48 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.691 г | ~ | |||
| Лизин | 0.555 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Треонин | 0.313 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.191 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.39 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.783 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.299 г | ~ | |||
| Аланин | 0.307 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.561 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.225 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.697 г | ~ | |||
| Серин | 0.371 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.393 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.085 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.234 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.278 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.81 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.696 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.63 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.464 г | min 16.8 г | 20.6% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.1 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.492 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца быстрого приготовления составляет 233,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».