| фарш из мяса индейки | 256 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.2 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 9.3% | 507 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 14.2% | 331 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3367 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 8.41 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 11891 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Натрий, Na | 175.72 мг | 1300 мг | 13.5% | 6.4% | 740 г |
| Сера, S | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 43290 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 270.98 мг | 2300 мг | 11.8% | 5.6% | 849 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 120000 г | |
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Медь, Cu | 2.12 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47170 г |
| Молибден, Mo | 2.898 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.9% | 2415 г |
| Фтор, F | 150.16 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 1.8% | 2664 г |
| Цинк, Zn | 0.0027 мг | 12 мг | 444444 г |
Энергетическая ценность Фрикадельки отварные из грудки индейки составляет 212,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».