| Вода | 1000 г |
| Картофель | 58 г |
| Рис, зерно продовольственное | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 9.2% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 12.6% | 6667 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 8.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.5% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.19 мг | 500 мг | 0.4% | 3.4% | 22831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 5% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 12.6% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.33 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.5% | 30075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 10.1% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 1.7% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.315 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5% | 15873 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2328 мг | 20 мг | 1.2% | 10.1% | 8591 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.43 мг | 2500 мг | 1.5% | 12.6% | 6505 г |
| Кальций, Ca | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 5% | 17513 г |
| Кремний, Si | 31.971 мг | 30 мг | 106.6% | 895.8% | 94 г |
| Магний, Mg | 5.14 мг | 400 мг | 1.3% | 10.9% | 7782 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 69519 г |
| Сера, S | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.4% | 23923 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 12.6% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 7.82 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.5% | 29412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 5% | 17476 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.7% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.445 мкг | 10 мкг | 4.5% | 37.8% | 2247 г |
| Марганец, Mn | 0.1041 мг | 2 мг | 5.2% | 43.7% | 1921 г |
| Медь, Cu | 22.47 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 18.5% | 4450 г |
| Молибден, Mo | 1.116 мкг | 70 мкг | 1.6% | 13.4% | 6272 г |
| Селен, Se | 0.532 мкг | 55 мкг | 1% | 8.4% | 10338 г |
| Фтор, F | 95.75 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 20.2% | 4178 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 10.1% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0656 мг | 12 мг | 0.5% | 4.2% | 18293 г |
Энергетическая ценность Суп с рисом составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».