Мой здоровый рацион

Рецепт Набор овощей (оливье) "Clever foods". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Набор овощей (оливье) "Clever foods"

Огурцы (соленые, нарезанные кубиком) "Clever foods" 250 г
Картофель (отварной гарнирный стерилизованный) "Clever foods" 300 г
Морковь (отварная гарнирная стерилизованная) "Clever foods" 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Набор овощей (оливье) "Clever foods"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.9 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4329 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 21.6% 1188 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3.6% 7000 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 2.8% 9522 г
Вода 90.5 г 2273 г 4% 10.3% 2512 г

Энергетическая ценность Набор овощей (оливье) "Clever foods" составляет 38,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».