| Вода | 3000 г |
| Бедро Куриное [Наша Ряба] | 248 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Морковь | 72 г |
| Картофель | 476 г |
| Фасоль Белая Консервированная [Heinz] | 241 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.8 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6284 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.5% | 5067 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.7% | 5600 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.2% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.6% | 6667 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.3% | 2423 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 6.3% | 6040 г |
| альфа Каротин | 60.47 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 10.8% | 3425 г |
| Ликопин | 0.017 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.452 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.55 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 32258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 7.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.446 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 27663 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.62 мг | 90 мг | 2.9% | 10.8% | 3435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 161290 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2349 мг | 20 мг | 1.2% | 4.5% | 8514 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.7 мг | 2500 мг | 3% | 11.2% | 3347 г |
| Кальций, Ca | 6.81 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 14684 г |
| Кремний, Si | 5.857 мг | 30 мг | 19.5% | 72.8% | 512 г |
| Магний, Mg | 3.95 мг | 400 мг | 1% | 3.7% | 10127 г |
| Натрий, Na | 124.07 мг | 1300 мг | 9.5% | 35.4% | 1048 г |
| Сера, S | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 15291 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 4.1% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 195.66 мг | 2300 мг | 8.5% | 31.7% | 1176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 3% | 13235 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.731 мкг | 10 мкг | 7.3% | 27.2% | 1368 г |
| Литий, Li | 8.853 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 5.6% | 6897 г |
| Медь, Cu | 20.01 мкг | 1000 мкг | 2% | 7.5% | 4998 г |
| Молибден, Mo | 2.425 мкг | 70 мкг | 3.5% | 13.1% | 2887 г |
| Никель, Ni | 0.64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Стронций, Sr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.65 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.1% | 5219 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 9% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.0659 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 18209 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.752 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасолевый составляет 26,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».