Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода водопроводная, городская 200 г
Лимон 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 550% 2282 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 12.5% 150000 г
Витамин В4, холин 0.12 мг 500 мг 416667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 12.5% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 12.5% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.22 мкг 400 мкг 0.1% 12.5% 181818 г
Витамин C, аскорбиновая 0.98 мг 90 мг 1.1% 137.5% 9184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0049 мг 20 мг 408163 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.95 мг 2500 мг 0.2% 25% 50505 г
Кальций, Ca 3.9 мг 1000 мг 0.4% 50% 25641 г
Кремний, Si 0.049 мг 30 мг 0.2% 25% 61224 г
Магний, Mg 1.27 мг 400 мг 0.3% 37.5% 31496 г
Натрий, Na 3.2 мг 1300 мг 0.2% 25% 40625 г
Сера, S 0.24 мг 1000 мг 416667 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 12.5% 160000 г
Хлор, Cl 0.12 мг 2300 мг 1916667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.1 мкг ~
Бор, B 4.3 мкг ~
Ванадий, V 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 12.5% 120000 г
Кобальт, Co 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 25% 41667 г
Литий, Li 0.251 мкг ~
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 12.5% 200000 г
Медь, Cu 14.63 мкг 1000 мкг 1.5% 187.5% 6835 г
Молибден, Mo 0.024 мкг 70 мкг 291667 г
Никель, Ni 0.022 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 79.37 мкг 4000 мкг 2% 250% 5040 г
Цинк, Zn 0.0031 мг 12 мг 387097 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,8 кКал.

  • Порция = 205 гр (1.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».