| Яйцо куриное | 118 г |
| Псиллиум (Миофарм) | 16 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 74 г |
| Мука миндальная | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Уксус яблочный | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.5 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 6.3% | 521 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 12.8% | 258 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.7% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4178 г |
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.3 мкг | 900 мкг | 17.7% | 5.8% | 565 г |
| Ретинол | 0.153 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.308 мг | 1.8 мг | 17.1% | 5.6% | 584 г |
| Витамин В4, холин | 156.82 мг | 500 мг | 31.4% | 10.3% | 319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.841 мг | 5 мг | 16.8% | 5.5% | 595 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.795 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 6903 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.381 мкг | 3 мкг | 12.7% | 4.2% | 787 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.317 мкг | 10 мкг | 13.2% | 4.3% | 759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.391 мг | 15 мг | 2.6% | 0.9% | 3836 г |
| Витамин Н, биотин | 13.102 мкг | 50 мкг | 26.2% | 8.6% | 382 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.457 мг | 20 мг | 12.3% | 4.1% | 814 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.7 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.8% | 1790 г |
| Кальций, Ca | 316.15 мг | 1000 мг | 31.6% | 10.4% | 316 г |
| Магний, Mg | 13.71 мг | 400 мг | 3.4% | 1.1% | 2918 г |
| Натрий, Na | 908.81 мг | 1300 мг | 69.9% | 23% | 143 г |
| Сера, S | 116.37 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.8% | 859 г |
| Фосфор, P | 235.6 мг | 800 мг | 29.5% | 9.7% | 340 г |
| Хлор, Cl | 725.94 мг | 2300 мг | 31.6% | 10.4% | 317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.988 мг | 18 мг | 11% | 3.6% | 905 г |
| Йод, I | 15.13 мкг | 150 мкг | 10.1% | 3.3% | 991 г |
| Кобальт, Co | 6.383 мкг | 10 мкг | 63.8% | 21% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.0294 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6803 г |
| Медь, Cu | 56.76 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.9% | 1762 г |
| Молибден, Mo | 6.49 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3.1% | 1079 г |
| Олово, Sn | 5.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.495 мкг | 55 мкг | 33.6% | 11.1% | 297 г |
| Стронций, Sr | 6.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.87 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10033 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.8105 мг | 12 мг | 6.8% | 2.2% | 1481 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.466 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лизин | 0.531 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.425 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.384 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.667 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.419 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.726 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.549 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 339.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.21 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.519 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.302 г | min 16.8 г | 19.7% | 6.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.413 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.773 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.649 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Будки низкоуглеводные составляет 303,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».