| Пангасиус Филе [Дары Моря] | 579 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.6 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 999 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 17.3% | 344 г |
| Жиры | 27.2 г | 56 г | 48.6% | 28.8% | 206 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 1.3% | 4492 г |
Энергетическая ценность Филе пангасиуса на гриле составляет 168,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».