| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Сердце куриное (Тушение) | 250 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Соль йодированная | 3 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.9 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 963 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 5.9% | 974 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 15.6% | 366 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 13688 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1.2% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.3 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2.6% | 2179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 5.1% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.536 мг | 1.8 мг | 29.8% | 17% | 336 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 5% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.967 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 41365 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.274 мг | 15 мг | 8.5% | 4.9% | 1177 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 53763 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6605 мг | 20 мг | 18.3% | 10.5% | 546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.9 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.4% | 1702 г |
| Кальций, Ca | 14.62 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6840 г |
| Магний, Mg | 11.25 мг | 400 мг | 2.8% | 1.6% | 3556 г |
| Натрий, Na | 284.47 мг | 1300 мг | 21.9% | 12.5% | 457 г |
| Сера, S | 89.81 мг | 1000 мг | 9% | 5.1% | 1113 г |
| Фосфор, P | 90.5 мг | 800 мг | 11.3% | 6.5% | 884 г |
| Хлор, Cl | 373.34 мг | 2300 мг | 16.2% | 9.3% | 616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.906 мг | 18 мг | 16.1% | 9.2% | 619 г |
| Йод, I | 25.2 мкг | 150 мкг | 16.8% | 9.6% | 595 г |
| Кобальт, Co | 6.916 мкг | 10 мкг | 69.2% | 39.6% | 145 г |
| Марганец, Mn | 0.0639 мг | 2 мг | 3.2% | 1.8% | 3130 г |
| Медь, Cu | 170.82 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 9.8% | 585 г |
| Молибден, Mo | 5.844 мкг | 70 мкг | 8.3% | 4.7% | 1198 г |
| Селен, Se | 0.176 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Фтор, F | 44.5 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8989 г |
| Хром, Cr | 4.85 мкг | 50 мкг | 9.7% | 5.5% | 1031 г |
| Цинк, Zn | 1.6531 мг | 12 мг | 13.8% | 7.9% | 726 г |
Энергетическая ценность Тушеные сердечки куриные составляет 174,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».