| CF | 18 г |
| Вода | 35 г |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Молоко 0.5 | 15 г |
| Какао Barry Extra Brute | 7 г |
| Молоко Сухое Обезжиренное 1,5% [Продуктовая Аптека] | 0 г |
| Растворимое волокно кукурузы | 10 г |
| Яичный белок куриный | 67 г |
| Яичный желток куриный | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.7 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 7.9% | 521 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 8.9% | 463 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 3% | 1344 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 12.6% | 328 г |
| Вода | 51.9 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4380 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 305.7 мкг | 900 мкг | 34% | 14% | 294 г |
| Ретинол | 0.294 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3.2% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.467 мг | 1.8 мг | 25.9% | 10.7% | 385 г |
| Витамин В4, холин | 298.26 мг | 500 мг | 59.7% | 24.6% | 168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.564 мг | 5 мг | 31.3% | 12.9% | 320 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 3.9% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.725 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.3% | 3143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.691 мкг | 3 мкг | 23% | 9.5% | 434 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.545 мкг | 10 мкг | 25.5% | 10.5% | 393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.867 мг | 15 мг | 5.8% | 2.4% | 1730 г |
| Витамин Н, биотин | 23.233 мкг | 50 мкг | 46.5% | 19.2% | 215 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6318 мг | 20 мг | 18.2% | 7.5% | 551 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.97 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.8% | 1480 г |
| Кальций, Ca | 71.37 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.9% | 1401 г |
| Кремний, Si | 0.343 мг | 30 мг | 1.1% | 0.5% | 8746 г |
| Магний, Mg | 17.34 мг | 400 мг | 4.3% | 1.8% | 2307 г |
| Натрий, Na | 132.65 мг | 1300 мг | 10.2% | 4.2% | 980 г |
| Сера, S | 175.5 мг | 1000 мг | 17.6% | 7.3% | 570 г |
| Фосфор, P | 220.5 мг | 800 мг | 27.6% | 11.4% | 363 г |
| Хлор, Cl | 163.06 мг | 2300 мг | 7.1% | 2.9% | 1411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.571 мг | 18 мг | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Йод, I | 16.03 мкг | 150 мкг | 10.7% | 4.4% | 936 г |
| Кобальт, Co | 8.546 мкг | 10 мкг | 85.5% | 35.2% | 117 г |
| Марганец, Mn | 0.1586 мг | 2 мг | 7.9% | 3.3% | 1261 г |
| Медь, Cu | 99.67 мкг | 1000 мкг | 10% | 4.1% | 1003 г |
| Молибден, Mo | 9.167 мкг | 70 мкг | 13.1% | 5.4% | 764 г |
| Никель, Ni | 1.064 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.912 мкг | 55 мкг | 56.2% | 23.2% | 178 г |
| Стронций, Sr | 2.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.2 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12422 г |
| Хром, Cr | 4.63 мкг | 50 мкг | 9.3% | 3.8% | 1080 г |
| Цинк, Zn | 1.3277 мг | 12 мг | 11.1% | 4.6% | 904 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.735 г | ~ | |||
| Валин | 0.731 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.268 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.658 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.978 г | ~ | |||
| Лизин | 0.769 г | ~ | |||
| Метионин | 0.372 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.62 г | ~ | |||
| Треонин | 0.547 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.612 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.07 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.673 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.39 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.535 г | ~ | |||
| Пролин | 0.458 г | ~ | |||
| Серин | 0.884 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.458 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 499.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.879 г | min 16.8 г | 23.1% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.389 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 5.1% |
Энергетическая ценность Шоколадный рулет - тесто составляет 242,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».