| Спагетти из цельнозерновой муки, сухие | 360 г |
| шпик Gerookte spekreepjes | 300 г |
| Чеснок перо | 5 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 100 г |
| Петрушка | 20 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.8 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 5.6% | 603 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 8.6% | 392 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 4.9% | 695 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.8 мкг | 900 мкг | 10.5% | 3.5% | 949 г |
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 1% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 4.7% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.3% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 28.62 мг | 500 мг | 5.7% | 1.9% | 1747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 3.7% | 912 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.433 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2.2% | 1513 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.7% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.72 мг | 90 мг | 4.1% | 1.4% | 2419 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.272 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.9% | 3676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 2.289 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.6% | 2184 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.1 мкг | 120 мкг | 30.9% | 10.4% | 323 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5837 мг | 20 мг | 12.9% | 4.4% | 774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.38 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.8% | 1903 г |
| Кальций, Ca | 37.7 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.3% | 2653 г |
| Магний, Mg | 62.17 мг | 400 мг | 15.5% | 5.2% | 643 г |
| Натрий, Na | 598.26 мг | 1300 мг | 46% | 15.6% | 217 г |
| Сера, S | 81.79 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.8% | 1223 г |
| Фосфор, P | 135.2 мг | 800 мг | 16.9% | 5.7% | 592 г |
| Хлор, Cl | 17.61 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 13061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.823 мг | 18 мг | 10.1% | 3.4% | 987 г |
| Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6637 г |
| Кобальт, Co | 1.129 мкг | 10 мкг | 11.3% | 3.8% | 886 г |
| Марганец, Mn | 1.2482 мг | 2 мг | 62.4% | 21.1% | 160 г |
| Медь, Cu | 197.2 мкг | 1000 мкг | 19.7% | 6.7% | 507 г |
| Молибден, Mo | 0.677 мкг | 70 мкг | 1% | 0.3% | 10340 г |
| Селен, Se | 33.242 мкг | 55 мкг | 60.4% | 20.4% | 165 г |
| Фтор, F | 6.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64412 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 1.1124 мг | 12 мг | 9.3% | 3.1% | 1079 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паста карбонара составляет 295,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».